香蕉和獼猴桃哪個更有營養(yǎng)
獼猴桃更有營養(yǎng)。
(資料圖)
獼猴桃的營養(yǎng)價(jià)值：
1、獼猴桃含有豐富的碳水化合物，維生素和微量元素。
2、獼猴桃外皮含有豐富果膠。
3、獼猴桃屬低脂低熱量水果，還有豐富的葉酸，膳食纖維，低鈉高鉀等。
4、獼猴桃中含有多種氨基酸，例如麩氨酸和精氨酸這兩種氨基酸可作為腦部神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，可促進(jìn)生長激素分泌。
5、獼猴桃果肉中黑色顆粒部分，有豐富的維生素。
香蕉和獼猴桃哪個對男性最好？
香蕉：性寒，味甘。歸肺、胃、大腸經(jīng)。有潤腸通便、潤肺止咳、清熱解毒的功效。
獼猴桃：性寒，味甘、酸。歸腎、胃經(jīng)。有滋補(bǔ)強(qiáng)身、清熱利尿、生津潤燥的功效。
功效不同。獼猴桃對男性更好些。
獼猴桃和香蕉哪個對男性最好？
香蕉屬高熱量水果，據(jù)分析每100克果肉的發(fā)熱量達(dá)378焦耳。在一些熱帶地區(qū)香蕉還作為主要糧食。香蕉果肉營養(yǎng)價(jià)值頗高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質(zhì)1．2克、脂肪0．6克；此外，還含多種微量元素和維生素。其中維生素A能促進(jìn)生長，增強(qiáng)對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需；硫胺素能抗腳氣病，促進(jìn)食欲、助消化，保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)；核黃素能促進(jìn)人體正常生長和發(fā)育。
獼猴桃的營養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于一般水果。每100克果實(shí)含維生素C200—400毫克，糖8克，蛋白質(zhì)1、6克，磷42、2毫克，鈣34毫克，鉀145毫克，鎂19、7毫克。還含有機(jī)酸類、維生素P、胡蘿卜素和獼猴桃堿等成分。其中維生素C含量比柑橘為6—12倍，比蘋果高40—80倍，比梨高70—140倍，比西紅柿高9—18倍，不愧為維生素C的“寶庫”。還含有人體所需要的17種氨基酸，鞣酸、檸檬酸等，是一種營養(yǎng)豐富的水果。
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