6月22日是端午節(jié)，此前一天則是夏至節(jié)氣，也是北半球一年中白晝最長(zhǎng)的一天。今年夏至端午，兩節(jié)相連，非常少見。而夏至以后，氣溫持續(xù)升高，人體心氣過旺，容易煩躁不安，睡眠不好。同時(shí)，暑熱刺激胃腸道，影響食欲和消化，也易引起中暑、脫水等問題。因此，省中醫(yī)院代謝病科專家賈曉玲提醒，夏至養(yǎng)生要注意調(diào)節(jié)心情和飲食，避免過度損傷陽氣和陰液。
盛夏注意“三避”
進(jìn)入盛夏，日常生活強(qiáng)調(diào)要注意避暑、避濕、避寒。首先，高溫環(huán)境下，人容易發(fā)生體溫調(diào)節(jié)機(jī)制紊亂而“中暑”，若不及時(shí)處理，會(huì)導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能紊亂，發(fā)生意識(shí)混濁、狂躁不安、昏迷等情況。因此，近期中午前后減少外出，避免暴曬，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和強(qiáng)體力消耗，可借助自然風(fēng)、風(fēng)扇、空調(diào)等降溫。
【資料圖】
除了高溫，夏季降水增多，雖然空氣濕度升高，但也易中暑，因此避濕也非常重要。生活中，要遠(yuǎn)離潮濕環(huán)境；可以多吃赤小豆、白扁豆、薏苡仁、冬瓜等有祛濕作用的食物，嚴(yán)重者也可借助藥物祛濕。
另外，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，夏季為了散熱，人的皮膚毛孔開泄，最易感受風(fēng)寒、風(fēng)濕及濕熱之邪，罹患疾病。所以，要防腹中寒，注意盡量進(jìn)食溫?zé)犸嬍常回澇岳滹嫛⒗涫常X一定要蓋肚子；防軀體寒，要正確使用電扇和空調(diào)，避免直吹；防頭、腳之寒，夏季不要用冷水洗頭、沖腳，易導(dǎo)致各種疾病。
重在養(yǎng)心養(yǎng)胃
俗話說“心靜自然涼”，靜心養(yǎng)心是夏至養(yǎng)生的重要原則。中醫(yī)認(rèn)為，心主神明，開竅于舌，與小腸相表里。心屬火，夏季火旺，心火亢盛，容易導(dǎo)致心神不安、失眠多夢(mèng)、口舌生瘡等癥狀。因此，夏季要保持心情舒暢，避免暴怒傷心，也可通過聽音樂、打坐冥想、閱讀書籍等方式來放松心情，平和心境，也要注意保持適當(dāng)?shù)纳缃换顒?dòng)。另外每日早晚可按揉神門穴以清心火，安神定志。
夏至養(yǎng)胃，切勿貪涼。夏季炎熱，消化功能相對(duì)較弱，飲食宜清淡，不宜肥甘厚味。可以多吃蔬菜、水果、豆制品等富含維生素、礦物質(zhì)和水分的食物，也可多吃山楂、西紅柿等酸味食物，有助于固表收汗，補(bǔ)養(yǎng)心氣，少食熱性食物，以免助熱生火。另外，夏季出汗多，水分流失快。中醫(yī)認(rèn)為，汗為心之液，出汗過多會(huì)傷及心陽，導(dǎo)致心悸、口渴、頭暈等癥狀。因此，夏季要適當(dāng)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，最好喝溫開水或淡鹽水，也可飲用綠豆湯、菊花茶、西瓜汁等清熱解暑的飲品，切忌肆意食冷，以免傷及脾胃陽氣。
休息運(yùn)動(dòng)適度
夏至養(yǎng)生，不妨睡個(gè)子午覺，夏至后的伏天更要注意午間小睡。子午覺就是每天子時(shí)和午時(shí)按時(shí)入睡，其主要原則是“子時(shí)大睡，午時(shí)小憩”。夏季白晝長(zhǎng)夜晚短，人體新陳代謝旺盛，消耗大。如睡眠不足或質(zhì)量差，會(huì)影響心腦血管系統(tǒng)的正常運(yùn)作，引起血壓升高、心律失常等問題。因此，夏季要保證充足的睡眠時(shí)間和質(zhì)量，睡覺時(shí)要保持安靜舒適的環(huán)境，避免開空調(diào)或吹電扇過久。早上起床后可以做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)或按摩穴位，如按摩涌泉穴、太沖穴等，以促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。
另外，醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，夏季運(yùn)動(dòng)要量力而行，不宜過度勞累或劇烈運(yùn)動(dòng)。夏至后，午間異常炎熱，最好選擇早晨或傍晚氣溫較低時(shí)進(jìn)行。運(yùn)動(dòng)時(shí)還要注意補(bǔ)充水分，防止中暑或脫水。適合夏季的運(yùn)動(dòng)有散步、慢跑、游泳、太極拳、瑜伽等，可以增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)節(jié)氣血，舒緩壓力。（記 者 魏 薇）
標(biāo)簽：
夏至端午相連養(yǎng)生注意“三避”,主流媒體,山西門戶。山西新聞網(wǎng)是經(jīng)國務(wù)
《中國縣域經(jīng)濟(jì)報(bào)》關(guān)注太原西山生態(tài)建設(shè)典型經(jīng)驗(yàn),主流媒體,山西門戶。
原標(biāo)題：北京：15場(chǎng)“微演出”打造亮馬河藝術(shù)之夜15場(chǎng)“微演出”打造亮
直播吧6月23日訊足協(xié)杯第三輪云南玉昆vs上海申花的比賽，在費(fèi)爾南多第8
【中國銀行董事長(zhǎng)葛海蛟會(huì)見法國歐安諾集團(tuán)首席執(zhí)行官菲利普& 183;克諾
國美在線是正品嗎是國美在線和國美實(shí)體店都是直接從廠家或渠道商進(jìn)貨的,當(dāng)然是正品啦,而且很多商品如手機(jī)數(shù)碼、家電這些都是有正品保障的。
農(nóng)業(yè)銀行還款日是哪天賬單日后的第25天農(nóng)業(yè)銀行信用卡還款日是在賬單日后的第25天，而賬單日是由系統(tǒng)隨機(jī)生成的。目前的賬單日為每月10日、
白象股票代碼是多少白象沒有股票代碼,因?yàn)榘紫鬀]有上市,所以沒有股票代碼。白象是哪個(gè)省的品牌河南省鄭州市鄭東新區(qū)白象食品股份有限公司正
余額寶到賬時(shí)間是多久余額寶分為普通提現(xiàn)和快速提現(xiàn)，普通到賬時(shí)間為T+1日24：00點(diǎn)前到賬(T日15點(diǎn)前轉(zhuǎn)出)，若在T日15點(diǎn)后轉(zhuǎn)出，那么到賬時(shí)
社會(huì)保險(xiǎn)費(fèi)一般由誰承擔(dān)社會(huì)保險(xiǎn)費(fèi)一般由國家、用人單位和被保人三方共同承擔(dān)。社會(huì)保險(xiǎn)是由政府強(qiáng)制征收,進(jìn)行財(cái)富分配的一種制度性安排,實(shí)
自駕游買什么保險(xiǎn)自駕需要買車損險(xiǎn)、三者險(xiǎn)、全車盜搶險(xiǎn)、車上人員責(zé)任險(xiǎn)。自駕車的字面含義為：駕車者為自己，車輛包括汽車，主要有轎車、
股票漲停可以買嗎可以。在a股市場(chǎng)上，在交易時(shí)間內(nèi)，只要個(gè)股沒有停盤，投資者都能進(jìn)行買賣活動(dòng)，即當(dāng)股票漲停時(shí)，投資者可以在漲停處進(jìn)行
au9999是什么意思au9999的意思是國家規(guī)定的黃金純度的表示方法。黃金飾品必須打上這類印記。 其實(shí)au，就是黃金的化學(xué)元素符號(hào)，表明此金屬
《中國縣域經(jīng)濟(jì)報(bào)》關(guān)注太原西山生態(tài)建設(shè)典型經(jīng)驗(yàn),主流媒體,山西門戶。
國內(nèi)汽車市場(chǎng)上，混動(dòng)汽車絕對(duì)是各家車企競(jìng)爭(zhēng)的焦點(diǎn)，不同的車企都有自
第四屆全省職業(yè)技能大賽決賽開賽,主流媒體,山西門戶。山西新聞網(wǎng)是經(jīng)國
隨著馬斯克的行程告一段落，關(guān)于特斯拉FSD的討論也被推向高潮。最近不
在SUV界有一個(gè)爭(zhēng)論已久的話題，就是5座SUV和7座SUV到底應(yīng)該怎么選。每
【我們的節(jié)日·端午】濃濃端午意悠悠歲月情,主流媒體,山西門戶。山西新
夏至端午相連養(yǎng)生注意“三避”,主流媒體,山西門戶。山西新聞網(wǎng)是經(jīng)國務(wù)
“泰坦”號(hào)上5名乘員分別為巴基斯坦商人沙赫扎達(dá)·達(dá)烏德及其兒子蘇
上上周參加了仰望舉辦的一個(gè)活動(dòng)，兩位技術(shù)大佬用一個(gè)多小時(shí)把U8上的云
單科成績(jī)分別為語文132分、數(shù)學(xué)148分、英語139分、理綜292分。
在前兩季搜狐智能汽車評(píng)測(cè)大橫評(píng)當(dāng)中，問界M5算是偏科很嚴(yán)重的車型，有
1955年，豐田汽車打造出了第一代豐田皇冠轎車，那是一款象征著人們逐漸
1、[解放的潘多拉][real *** girl 1976][布雷亞] rmvb采納哦。本文到此
下周共有2只可轉(zhuǎn)債可申購（6月26日至6月30日）,下周，共有2只可轉(zhuǎn)債可
1、目前在淘寶集市開個(gè)人店是不需要辦理營業(yè)執(zhí)照的哦，若要申請(qǐng)企業(yè)店
導(dǎo)讀1、招投標(biāo)是很多大型企業(yè)常用的采購方式，這種方式是招標(biāo)人通過事
原標(biāo)題：北京：15場(chǎng)“微演出”打造亮馬河藝術(shù)之夜15場(chǎng)“微演出”打造亮
1、我這里能打開啊,看截圖:。本文就為大家分享到這里，希望小伙伴們會(huì)
1、疾病分析：感冒期間可以吃的水果有很多，包括蘋果、梨、桃、菠蘿、
1、你好,不知道你們幾點(diǎn)到雁蕩山,要是中午到,先住宿,午餐后,行程安排第
1、可以，撥打電話60161039。2、博雅網(wǎng)成立于2010年3月12日，全稱為“
文、圖 羊城晚報(bào)全媒體記者李程通訊員連南融媒6月22日20時(shí)至23日8時(shí)，
1、導(dǎo)語：有些地方?jīng)]有無線網(wǎng)絡(luò)，但也會(huì)有人們急需無線網(wǎng)絡(luò)的時(shí)候。2、
1、hotchick辣妹英[h?tt??k]美[hɑtt??k][釋義]辣妹;熱情女人;漂
1955年，豐田汽車打造出了第一代豐田皇冠轎車，那是一款象征著人們逐漸
在前兩季搜狐智能汽車評(píng)測(cè)大橫評(píng)當(dāng)中，問界M5算是偏科很嚴(yán)重的車型，有
上上周參加了仰望舉辦的一個(gè)活動(dòng)，兩位技術(shù)大佬用一個(gè)多小時(shí)把U8上的云
在SUV界有一個(gè)爭(zhēng)論已久的話題，就是5座SUV和7座SUV到底應(yīng)該怎么選。每
想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于怎么輔導(dǎo)小學(xué)四年級(jí)語文方面的知識(shí)都比較想要
隨著馬斯克的行程告一段落，關(guān)于特斯拉FSD的討論也被推向高潮。最近不
里程碑時(shí)刻！ITU通過6G框架和總體目標(biāo)建議書,C114訊6月23日消息5G商用
直播吧6月23日訊足協(xié)杯第三輪云南玉昆vs上海申花的比賽，在費(fèi)爾南多第8
1、杜鵑，1973年出生，北京人，身高163cm，畢業(yè)于北京科技大學(xué)，原在中
曾一鳴最早的一首歌，曾一鳴火燒的寂寞這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們
修墳立碑是家里有故去老人的家庭必會(huì)做的事情，但由于墓碑的材質(zhì)不相同
微型車自動(dòng)擋價(jià)格大全，微型車自動(dòng)檔這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一
在前兩季搜狐智能汽車評(píng)測(cè)大橫評(píng)當(dāng)中，問界M5算是偏科很嚴(yán)重的車型，有
上上周參加了仰望舉辦的一個(gè)活動(dòng)，兩位技術(shù)大佬用一個(gè)多小時(shí)把U8上的云
隨著馬斯克的行程告一段落，關(guān)于特斯拉FSD的討論也被推向高潮。最近不
在SUV界有一個(gè)爭(zhēng)論已久的話題，就是5座SUV和7座SUV到底應(yīng)該怎么選。每
1955年，豐田汽車打造出了第一代豐田皇冠轎車，那是一款象征著人們逐漸
1、可采用以下辦法嘗試。2、一、就是保存網(wǎng)頁，然后復(fù)制二、在查看-原
【香港在新興初創(chuàng)生態(tài)系統(tǒng)類別排名亞洲第一】香港特區(qū)政府創(chuàng)新科技及工
行道樹課文，行道樹教案這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1
1、冠軍：潘倩倩亞軍：宋佳政季軍：雨林精靈李宛妲。2、李林妲希望采納
在緊急情況下，您可以與四個(gè)人一起乘坐一輛跑車出游，這對(duì)所有人來說都
【中國銀行董事長(zhǎng)葛海蛟會(huì)見法國歐安諾集團(tuán)首席執(zhí)行官菲利普& 183;克諾
1、過敏只會(huì)發(fā)生在“過敏體質(zhì)”人群——這個(gè)特殊的“載體”中。2、過敏
如果你是一個(gè)追求高品質(zhì)生活的車主，那么你一定不能錯(cuò)過這款糖果色車膜
央視網(wǎng)消息（新聞聯(lián)播）：端午假期，天南地北的人們游園、賞景、品民俗
蘭博基尼CountachLPI800-4：傳奇的回歸
1955年，豐田汽車打造出了第一代豐田皇冠轎車，那是一款象征著人們逐漸
上上周參加了仰望舉辦的一個(gè)活動(dòng)，兩位技術(shù)大佬用一個(gè)多小時(shí)把U8上的云
在前兩季搜狐智能汽車評(píng)測(cè)大橫評(píng)當(dāng)中，問界M5算是偏科很嚴(yán)重的車型，有
隨著馬斯克的行程告一段落，關(guān)于特斯拉FSD的討論也被推向高潮。最近不
張文宏在當(dāng)天的論壇上發(fā)言 鄭瑩瑩 攝中新網(wǎng)上海6月23日電(記者鄭瑩瑩
究極綠寶石5氣息頭巾，氣息頭巾這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看
在SUV界有一個(gè)爭(zhēng)論已久的話題，就是5座SUV和7座SUV到底應(yīng)該怎么選。每
win11我的電腦圖標(biāo)沒了，我的電腦圖標(biāo)沒了這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我
水的組詞，誰的組詞這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、一
1、遠(yuǎn)在1800年前，漢靈帝中平五年（公元188年），鄭玄就在這里創(chuàng)建了聞
【來源：浦城縣氣象臺(tái)】浦城縣氣象臺(tái)2023年06月23日04時(shí)29分發(fā)布暴雨藍(lán)
賣酒賣茶葉、聊孟羽童離職、評(píng)周鴻祎離婚，自稱走上“直播帶貨”新賽道
80余名在北京2022年冬奧會(huì)和冬殘奧會(huì)期間做出突貢獻(xiàn)者攜帶家屬參加了此
文章將從性格、溝通和相處三個(gè)方面，闡述天秤女如何駕馭天蝎男。文章將
1、“特穩(wěn)定”和“最安全”是口信區(qū)別于其他通訊工具的最大優(yōu)勢(shì)。2、“
上上周參加了仰望舉辦的一個(gè)活動(dòng)，兩位技術(shù)大佬用一個(gè)多小時(shí)把U8上的云
在SUV界有一個(gè)爭(zhēng)論已久的話題，就是5座SUV和7座SUV到底應(yīng)該怎么選。每
隨著馬斯克的行程告一段落，關(guān)于特斯拉FSD的討論也被推向高潮。最近不
在前兩季搜狐智能汽車評(píng)測(cè)大橫評(píng)當(dāng)中，問界M5算是偏科很嚴(yán)重的車型，有
1955年，豐田汽車打造出了第一代豐田皇冠轎車，那是一款象征著人們逐漸
歡迎觀看本篇文章，小升來為大家解答以上問題。大型魚缸制作方法，制作
歡迎觀看本篇文章，小升來為大家解答以上問題。如何制作美味的辣椒油，
1、30選7是七樂彩吧，七樂彩每周一，三。2、五晚上九點(diǎn)半在中國教育電
1、挺方便的，在網(wǎng)上買的，怕是假的。2、就鑒別了一下，掃描防偽二維碼
“騎”妙的律動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)活力張揚(yáng)，熱情四溢。入場(chǎng)通道懸掛印有愛馬仕標(biāo)志性
上上周參加了仰望舉辦的一個(gè)活動(dòng)，兩位技術(shù)大佬用一個(gè)多小時(shí)把U8上的云
在SUV界有一個(gè)爭(zhēng)論已久的話題，就是5座SUV和7座SUV到底應(yīng)該怎么選。每
1 會(huì)收高額利息。用戶使用信用卡透支以后，一般有20多天到50多天不等的
直播吧6月23日訊據(jù)《倫敦標(biāo)準(zhǔn)晚報(bào)》報(bào)道，西漢姆聯(lián)隊(duì)正在等待阿森納和
1955年，豐田汽車打造出了第一代豐田皇冠轎車，那是一款象征著人們逐漸
隨著馬斯克的行程告一段落，關(guān)于特斯拉FSD的討論也被推向高潮。最近不
北京時(shí)間2023年6月21日,國際學(xué)術(shù)期刊《自然》在線發(fā)表中國科學(xué)院國家天
在前兩季搜狐智能汽車評(píng)測(cè)大橫評(píng)當(dāng)中，問界M5算是偏科很嚴(yán)重的車型，有
1、youandme。2、fromoneworld hearttoheartweareonefamilyyouandmefromoneworldhearttoh
四十歲算是年齡的一個(gè)分水嶺，很多女性朋友可能感覺跨入了中年時(shí)代，變
歡迎觀看本篇文章，小升來為大家解答以上問題。火炬之光2塞外客套裝代
大降價(jià)！這些藥品平均降價(jià)近50％極目新聞?dòng)浾卟苎笸ㄓ崋T黃姍6月23日，
首先我們需要明確大尺寸電視用來做什么，如果只是簡(jiǎn)單的觀影，很難區(qū)分
上上周參加了仰望舉辦的一個(gè)活動(dòng)，兩位技術(shù)大佬用一個(gè)多小時(shí)把U8上的云
1、王靜更像。2、侯小媛除了人長(zhǎng)的像鄧麗君外，聲音和小靜相比，差遠(yuǎn)了
楊礦生北京市中同律師事務(wù)所，楊礦生這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一
在SUV界有一個(gè)爭(zhēng)論已久的話題，就是5座SUV和7座SUV到底應(yīng)該怎么選。每
1955年，豐田汽車打造出了第一代豐田皇冠轎車，那是一款象征著人們逐漸
在前兩季搜狐智能汽車評(píng)測(cè)大橫評(píng)當(dāng)中，問界M5算是偏科很嚴(yán)重的車型，有
新款豐田GR卡羅拉官圖公布。新車提供全新的“BlueFlame”車身顏色可選
ESR擬向亞洲及歐洲的機(jī)構(gòu)投資者進(jìn)行最多四個(gè)批次以日?qǐng)A計(jì)值的固定利率
公司股份和債券已于2023年6月23日下午3點(diǎn)42分起短暫停止買賣。因此，與
該公司董事會(huì)會(huì)議將延遲至大約2023年7月14日(星期五)舉行，借以(其中包
據(jù)意大利記者羅馬諾的消息，曼聯(lián)將在未來幾周決定阿馬德-迪亞洛的未來
音樂家在黑白相間的鋼琴鍵上左右變換著靈巧的雙手,他用一段行云流水的音樂做了回答; 手工匠人舉起手中的木雕,一邊仔細(xì)端詳,一邊拋光打磨,
長(zhǎng)期以來,種植牙高昂的收費(fèi) 讓不少人望而止步,其中種植牙耗材是整體收費(fèi)居高不下的一大因素。好在今年隨著集采政策在全國多地相繼落地,種
近日,優(yōu)貝口腔種植牙超市落地太原,旨在減輕種植牙患者的醫(yī)療負(fù)擔(dān),為此,記者探訪了京卓口腔楊杰院長(zhǎng),帶大家一起感受降價(jià)后的新變化。問:種植
堅(jiān)持以實(shí)施旅游興疆戰(zhàn)略為重要引領(lǐng)，打造全國旅游業(yè)高質(zhì)量發(fā)展特色樣板和世界重要旅游目的地……6月13日，在喀什市舉行的2023年自治區(qū)旅游
淄博燒烤在峰嶺、fun飛之旅電音之夜、鄂邑頌歌民歌會(huì)、昂首新程徒步大賽、多彩童年少兒才藝匯演、全民K歌大擂臺(tái)、奮力正當(dāng)時(shí)，聚力譜新篇農(nóng)
網(wǎng)站介紹
太原熱線是太原綜合門戶網(wǎng)站,為太原對(duì)外的資訊宣傳平臺(tái),服務(wù)于廣大太原地區(qū)人民,詳盡報(bào)道太原最新資訊、太原都市生活信息、太原天氣情況、太原房產(chǎn)信息、太原人才培養(yǎng)和發(fā)展策略、太原經(jīng)濟(jì)文化和企業(yè)概貌,實(shí)現(xiàn)讓世界了解太原,讓太原走向世界。
Copyright © 2002-2020 太原熱線| www.genesiscapitalventures.net 版權(quán)所有
投訴郵箱：435 226 40 @qq.com 備案號(hào)：京ICP備2022022245號(hào)-19 
營業(yè)執(zhí)照公示信息
