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補鋅的蔬菜有哪些?缺鋅應該多吃什么蔬菜呢?

2023-08-11 16:00:25   來源:南方養生網


(資料圖片)

身體缺鋅就會對身體造成很多不利影響,平時的時候可以多食用一些含鋅比較豐富的蔬菜,如蘿卜、蕓豆、紫菜、卷心菜等,也可以食用些香菇、大白菜、金針菇、圓白菜、萵筍,如果身體缺鋅就會造成身體不振、味覺下降,還會出現口腔潰瘍、生長發育遲緩、免疫力低。

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